闪净侠 | 关于婴儿喝水, 我们需要知道这些

2019-02-27 10:52 闪净侠
 
 
“喝奶粉的宝宝是不是一定要喝水,不然容易上火?”
 
“两顿奶之间是不是应该喝点水的,尤其夏天那么热,一天不喝水怎么行呢?”
 
从宝宝出生那一刻开始,“老经验”“老传统”总是意志坚定地,战线统一地挑战我们的“科学育儿”观。
 
妈妈们,真相应该是这样的……

 
1新生儿就喂水?NO!


 
宝宝在6个月以内是不需要额外补充水分的,WHO(世界卫生组织)建议:坚持6月龄以内纯母乳喂养。
 
不用补水的原因:
 
1.母乳中80-90%的成分是水。
 
2.宝宝会根据自己的食量调整进食量,也就是宝宝吃饱了以后,也就摄入了足够的水。
 
奶粉宝宝或者混合喂养的宝宝,道理也是一样,只要按照说明冲调奶粉(这个比例是经过科学研究计算出来的。)也就是说喝了足够的奶粉,孩子喝的水也足够了。
 
喂奶以后可拿小勺喂一两勺水,目的是冲洗口腔而不是补水。
 
过早添加水分会对宝宝健康造成不利的影响。新生儿饮水会使得乳类摄入减少、胎粪排除延迟进而导致黄疸升高。小婴儿肾脏不成熟,肾小球滤过率仅为成人1/4~1/2,肾小管重吸收功能也较弱,摄入水分过多,电解质随之丢失,有可能导致水中毒。
 
如遇腹泻,或者是在极度炎热的夏天,可以通过小便的颜色和孩子口唇黏膜的湿润程度来判断是否应该给宝宝喝水。如果孩子小便颜色很黄,嘴唇干燥,说明身体缺水,需要额外补充水分。
 

2新生儿什么时候可以喂水?

 
当宝宝长到6个月,家长开始引入糊状辅食了,这个时候就应当给孩子喂水。由于添加辅食,宝宝每日大约会减少三分之一到四分之一的奶量,因此建议6到12月的婴儿每日可以补充100~150ml左右以保证水的平衡。
 
当孩子1岁的时候,乳类的摄入量就会进一步的减少,大多数孩子正在建立一日三餐的规律,每日的活动量明显增加,水的摄入量相应增多至大约200ml。
 

 
 

3喝水的温度有要求吗?
 
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孩子不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜,而长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
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孩子喝水与室温相同的开水最佳。研究发现,20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。
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4最佳喝水时间

 
1、早晨、午睡起床后饮水,可以提供给孩子起床后运动的水分需要。
 
2、在活动和洗澡游泳过程中,幼儿会失去较多的水分,此时一定要及时补充。
 
3、餐前半小时至1小时适量饮水,可以使水分及时补充到全身细胞中,幼儿进餐时消化道就能分泌足够的消化液,孩子有食欲,食物也能得到充分的消化吸收。
 
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