闪净侠 | 喝水不足会导致哪些病痛出现

2019-03-07 14:38 admin
       水是生命之源,被誉为“百药之王”。当水分丢失量为体重的1%时,人就会感到口渴,身体机能开始受到影响;当丢失量占到2%,运动机能受到影响,并伴有食欲降低、压抑感等;当丢失量达到4%~8%时,会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等;如果丢失量超过10%,就可能危及生命。即便它如此重要,人们或多或少还是忽略喝水。
       那么,喝水不足会导致哪些病痛呢?
       1. 关节炎疼痛:关节软骨含水量很高, 软骨水量充足时,摩擦损伤率最低。在脱水状态下,软骨的 “ 磨损 ” 率会大大增加。软骨细胞的再生与 “ 磨损剥离 ” 的比率叫做关节效率指数。关节炎疼痛是局部缺水的另一种信号。
 
       2. 头痛:偏头痛似乎是体温在“热压力”下进行调节的表象。人们突然感到偏头痛,主要是因为缺水。
 
       3. 消化不良引起的疼痛:消化不良引起的疼痛是人体发出的最重要的信号,它是脱水症的表征,是身体缺水的信号。这在年轻人群或是中老年人群中都可能发生。当前的所有重大疾病几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水。消化不良引起的疼痛,即由胃炎、十二指肠炎和烧心引起的疼                 痛,只需要增加饮水量就可以治疗。
 
       4.腰痛:水既储存在覆盖脊椎骨上面的软骨盘形末端,也储存在椎间盘核里。椎间关节处的水有润滑作用,椎间盘核里的水还有支撑上半身重量的作用。人体上半身重量的75%由椎间盘核中的水支撑,25%的重量由椎间盘周围的纤维组织支撑。

       事实上,喝水不足导致的病痛远不止以上这些,少喝水导致的后果远远大于我们想象,因此,为了我们的健康着想,应该积极喝水而不是渴了才去喝水。

 
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