闪净侠 | 喝水给血管洗澡

2019-03-15 10:53 admin

上班一族经常忙起来忘记喝水,这是不好的现象。

第一:喝水可以降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。

第二: 喝水可以加速身体的新陈代谢,减少血液内毒素的停留,使血管更健康。

喝水还可以增强饱腹感,减少食物摄入,避免肥胖和高血脂等疾病,从另一方面保护血管。

睡眠给血管洗澡

充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑,还可保护血管。

第一:睡眠让血管放松。睡眠使人体血液流动稳定,让血管从紧张中摆脱出来,并使血液流动更加畅通。

第二:睡眠可以排出血液内毒素。睡眠是最佳的排毒时刻,可减少血液中毒素在血管壁上的沉着,保护血管不老化。

第三 :睡眠可以降低胆固醇。胆固醇是血管硬化的杀手,充足的睡眠能降低胆固醇,避免血管壁内的“垃圾”沉淀。

健康最重要,一起学起来吧

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