闪净侠|出现以下十种情况提醒您该喝水了

2019-05-30 14:26 网络
1、晚上睡觉前:临睡前适度喝水可缓解该现象,降低脑血栓等发病风险;

2、早上起床后:吃早餐前喝一杯水,能够改善夜间脱水情况;

3、洗澡后:专家建议,此时应小口慢速喝一杯温水,喝太快对身体不利;

4、开空调半小时后:空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干;


5、发烧时:此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,小米粥、绿豆汤也是不错的选择;

6、尿变黄时:尿液呈浅黄色表明喝水量足够,若尿液比较黄,就要立刻饮水500毫升左右;

7、坐飞机时:短途旅客最好在起飞前就开始补水,长途旅客应保证每小时补充一次水;


8、心情烦躁时:当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,此时喝水能让肾上腺素随着水分排出体外;

9、孕期:准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要补充大量水分;


10、运动期间:除了运动前要喝水,运动时每隔半小时也应适当补水。

喝水就喝最纯净的水~


净水服务就找闪净侠~
注:如有侵权,请联系删除